Trainingslager Herbstferien 2025 in Paderborn

Freitag:
Pünktlich um 15 Uhr rollten die beiden Busse mit jeweils 9 Sportlern vom Mürschter Parkplatz.🅿️
Die Fahrt verging dank unserer guten Beifahrer-DJs wie im Fluge und pünktlich zum Abendessen kamen wir in der Jugendherberge in Paderborn an. 🏁 Dort trafen wir außerdem auf Trainer Tammo. Wie es sich für Halloween gehört 🎃, zogen auch wir um die Häuser. 🍭 🍫🍬.

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Samstag:
Der heutige Tag startete um 8:30Uhr mir einem leckeren und ausgewogenem Frühstück. 🍳 Danach machten wir uns fertig fürs Training und fuhren mit den Bussen zum Ahorn-Sport-Park. 🍁Wegen des Feiertages war die Halle geschlossen und deshalb ging es für die erste Trainingseinheit auf die Bahn zum Staffeltraining. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

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Nach zwei Stunden intensiven Training stärkten wir uns mit Salaten und Broten.🥗🍞
Für das zweite Training starteten wir einen Kraftzirkel, welchen wir an den Sportgeräte auf dem Außengelände durchführten. 💪Danach liefen wir uns aus. 🏃🏼‍♀️
Bei Ankunft an der Jugendherberge begann die dritte Einheit: „ Wer schafft es zu erst in die Dusche?“🚿😂
Um 18:00Uhr trafen wir uns zum gemeinsamen Abendessen und ließen anschließend den Abend ausklingen.🃏

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Sonntag:

Am Sonntag startete der Tag mal wieder mit einem guten Frühstück ☕️🍳🥐. Anschließend fuhren wir zum Ahorn Sportpark 🍁🏃♀️.Beim Vormittagstraining teilten wir uns in zwei Gruppen auf. Kraftzirkel im Kraftraum 💪🏻🏋️ und die perfekte Kugelstoßtechnik ⚾️🤾 üben stand auf dem Plan. Zurück in unserem Gemeinschaftsraum wartete eine Überraschung auf uns, ein Trainingslagertshirt für jeden, sogar mit Namen.

Danke an @pick_up_sport 🫶🏼. In der Mittagspause stärkten wir uns 🥗🥨 Bei der 2 Trainingseinheit teilten wir uns erneut auf und machten Hochsprung⏫ und Weitsprung⏭️. Nach diesem Training mussten wir uns auch leider von Tammo verabschieden 😢👋und fuhren zurück zur Jugendherberge. Zum Abendessen gab es Frikadellen, Reis und Chili 😋.

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Montag:
Der Tag hat mit einem leckeren Frühstück gestartet🥐. Dann ging es zum Aldi um uns unser Mittagessen zu besorgen🥗. Um 10:00 Uhr haben wir dann die  ersten Trainingseinheit begonnen, die eine Gruppe trainierte Weitsprung während die andere Gruppe Hochsprung trainiert hat.

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Nach der Mittagspause ging es für die eine Gruppe mit Luisa in den Kraftraum🏋🏻‍♀️ und mit Rainer in der Halle wo wir Sprungkraft trainiert haben. Danach sind wir zurück in die Jugendherberge gefahren. Dort angekommen hatten wir Zeit zum Duschen 🚿bis es schließlich Abendessen gab🥞. Anschließend haben wir noch Jahresrückblicke angeschaut. Und so ging ein weiterer schöner Tag im Trainingslager vorbei. 😀

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Dienstag:

Den letzten Tag starten wir wie immer mit einem köstlichen Frühstück.😋
Danach wurden die Koffer fertig gepackt und die Zimmer gründlich geputzt.🧹
Nachdem wir unser Gepäck  in die Autos eingeladen hatten fuhren wir los zum einkaufen wo jeder sein Essen für den restlichen Tag eingekauft hatte🛒🛍️.
Als wir dann angekommen waren startete die 1. Trainingseinheit mit der Koordinationsleiter und den Pommes🪜.
Anstatt Auslaufen spielten wir Brettball.🏀

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Nach der Mittagspause starten wir mit unser letzten Trainingseinheit. Dort trainierten wir Außdauerläufe.🏃‍♀️
Danach stand ausgiebiges dehnen an. 💪🏻
Erschöpft von der letzten Trainingseinheit duschten wir uns und machten uns auf den Heimweg. 🚿
Alle freuen sich auf ihre Familie und das eigene Bett. 😴
Das war mal wieder ein gelungenes Trainingslager mit viel Spaß und guter Laune.😃😃😃

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